ايجاد فاصله بين صرف غذا و خوابيدن در رفع سوزش سردل موثر است .
خانم خوش لسان كارشناس كنترل موادغذايي مديريت غذا وداروي خوزستان گفت : خوابيدن بلافاصله بعداز مصرف غذا ارتباط زيادي با افزايش احتمال بروز بازگشت اسيد معده دارد.وي گفت : افرادي كهناچارند بعد از خوردن غذا فوري بخوابند بايد ازوعده غذايي سبك استفاده كنند و قبل از خواب شير سرد بنوشند.
كارشناس كنترل موادغذايي مديريت غذا وداروي خوزستان افزود: در وعده شامبايد از غذاهاي سرخ كردني پرهيزكرد چون عامل مهمي در بازگشت اسيد معده هستند .